Лучшие продукты против похмелья

Если с утра вы пали жертвой похмелья, встать с кровати кажется сложнее, чем выбраться из 10-метровой ямы. Студенческая мудрость гласит: съешьте кусок холодной пиццы или бутерброд с жирным беконом. Но лучше доверить свое лечение от похмелья науке — она знает, какие продукты помогут быстрее прийти в себя, а какие заставят еще сильнее пожалеть о вчерашней вечеринке.   Типичные симптомы похмелья — тошнота, сверхчувствительность к свету, головная боль, ломота в мышцах, диарея и нарушения моторики. Всем этим вы обязаны измененному химическому составу в организме и отравлению токсинами. Тема похмелья (и как его избежать) крайне не изучена, поэтому люди издавна изобретали свои приемы лечения. И хотя полностью избавить вас от симптомов не сможет никакая еда или напиток, ослабить их вполне возможно. Смягчить похмелье помогут фруктоза, витамины, аминокислоты и минералы — они расщепляют токсины и сократят негативные реакции тела на алкоголь.

Читать далее …

Какие продукты спасают от стресса?

Напряженная работа, проблемы с родственниками, непослушные дети и невыгулянные собаки – жизнь современного человека полна стрессов. Но сама природа дает инструмент для противостояния нервному напряжению. Это физические упражнения и правильное питание. Есть ряд продуктов, которые особенно рекомендуется включать в диету при стрессе. И многие хотели бы узнать, из чего состоит этот список.

Темный шоколад

Многие склонны интуитивно заедать невзгоды сладким ароматным шоколадом. Оказывается, наука на их стороне. Шоколад действительно считается хорошим антидепрессантом. Исследования показали, что он снижает уровень гормонов стресса – кортизола и катехоламинов. Испытуемые, находящиеся в тяжелом стрессе после двух недель употребления горького шоколада почувствовали улучшение. Ежедневная норма составила при эксперименте 40 г. Важно, чтобы шоколад был органический и содержал как можно меньше сахара.

Читать далее …

10 продуктов которые помогут очистить вашу печень

Фрукты Их желательно есть в свежем виде. Полезная клетчатка и способность фруктов вымывать токсины, а также ударная доза витаминов — незаменимая польза для печени и всего организма в целом. Наиболее полезными для печени считаются яблоки (чистка печени), лаймы и лимоны (стимулирование работы печени), авокадо (содержит антиоксидант глютатион, который блокирует действие многих канцерогенных веществ), грейпфрут (высокое содержание витамина С и антиоксидантов).  

 

Овощи Свежие овощи действуют на печень по тому же принципу, что и фрукты. Для чистки лучше всего подходят морковь и капуста (в них много бета-каротина и флавоноидов, что улучшает общее функционирование печени), помидоры и огурцы (вымывают токсины), брокколи и цветная капуста (содержат большое количество глюкозинолатов — серосодержащих соединений, которые способствуют избавлению от канцерогенов и токсинов).

Читать далее …

10 лучших продуктов для иммунитета

Чтобы не заболеть, помимо закаливания, зарядки и хорошего сна нужна еще одна превентивная мера — правильное питание. Начну с самого простого, доступного и дешевого «лекарства» — обычной питьевой воды, — подсказывает наш постоянный эксперт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Людмила Денисенко. — Всем известно, что вода является непременным требованием для нормального протекания обменных процессов у человека. Вода не только растворяет, но и выводит всевозможные токсины из нашего организма, а вот при обезвоживании организма увеличиваются наши шансы простудиться. Кроме того, вода сохраняет нормальную секрецию слизистой оболочки дыхательных путей, снимает сухость губ. Так что не забывайте пить больше простой воды, даже тогда, когда тянет согреться чаем или кофе. Все напитки с кофеином, равно как и травяные чаи выводят клеточную воду, усугубляя обезвоживание.

Читать далее …

10 полезных продуктов для бесперебойной работы вашего сердца

  1. Черника

Черника содержит мощные антиоксиданты полифенолы. Они защищают кровеносные сосуды от повреждений, вызванных воспалением. А предотвратить высокое кровяное давление помогают антоцианы.

  1. Оливковое масло

Мононенасыщенные жиры, которыми богаты растительные масла, в том числе оливковое масло холодного отжима (extra virgin), защищают сердце и сердечно-сосудистую систему

  1. Орехи

Миндаль, грецкие орехи и макадамия содержат много витаминов, минералов, белка и полезных жиров. Эти жиры повышают уровень хорошего холестерина, а «плохой» холестерин переносят из кровеносных сосудов в печень, где они уничтожаются. Орехи также содержат витамин Е, который защищает поврежденные свободными радикалами клетки сосудов.

  1. Жирная рыба, обитающая в холодной воде

Читать далее …

Свяжитесь с нами

Оставьте Ваши контактные данные в форме ниже, и наш специалист свяжеться с Вами, ответит на все Ваши вопросы и проведет консультацию по препаратам линейки Vardhman Healthcare

Наш офис
03058, Киев, ул. Машиностроительная, 8

Phone: ‎0 800 75 12 10

E-mail: contact@vhcare.com.ua